Tова са класическите фрази, които се казват в токсична връзка 

 
Някои фрази, ако се повтарят често, могат да бъдат предупредителен звънец за нефункционална връзка. 

Много се говори за „червените флагове“, които показват токсична връзка, но често хората всъщност не знаят какви са те. Всъщност, една токсична връзка може да се разкрие по много начини, чрез жестове, но и чрез думи. Ето списък с типични фрази, които се казват в нефункционални взаимоотношения, за да ви помогне да разпознаете евентуални предупредителни знаци. 

Спонсорирана връзка 

„ Лека нощ, тъй като имате по-добри неща за правене“ 
Тази фраза обикновено се пише чрез текст като пасивно-агресивен отговор за факта, че сте решили да посветите вечерта на себе си, например като излезете с приятели. Не забравяйте, че никой не може да си позволи да монополизира живота ви и че ако другият човек се чувства пренебрегнат, няма да подобри ситуацията, като ви изпраща язвителни коментари. 

„Дори не можеш да се шегуваш с това“ 
Това е една от типичните фрази, които манипулаторът използва, за да обърка жертвата си. Той се опитва да представи обидните фрази като „игри“, когато всъщност е бил неуважителен към теб. Не бива да позволяваш на емоциите и чувствата ти да бъдат подкопавани от някой, който се преструва на мил, но всъщност те тормози. 

„Но можеш да излезеш с приятелите си“ 
Тази фраза често крие емоционално изнудване: излязъл си с приятели и затова партньорът ти се чувства в правото да ти прави каквото си поиска. Не забравяйте, че да сте в двойка не означава да се откажете от свободата си. Бъдете много внимателни, когато забележите, че подобни манипулации стават чести. 

„Достатъчно голям си, за да решаваш сам“ 
Когато една романтична връзка започне да прилича повече на връзка родител-дете, възниква проблем. Превъзходството от страна на партньора ви рискува да ви накара да се чувствате дълбоко несигурни и да влезете във връзката по небалансиран начин. Също така, когато се чувствате в затруднено положение, когато сте изправени пред избор, трябва да можете да разчитате на партньор, който ви подкрепя, а не ви унижава. 

„Винаги преувеличаваш“ 
Тази фраза е типична за манипулаторите, които първо ви довеждат до отчаяние, а след това, в подходящия момент, обръщат нещата, като ви обвиняват, че сте „преувеличили“ в реакциите си. Фактът, че сте загубили търпение пред лицето на провокациите, не е лош знак, напротив: трябва да следвате инстинкта си и да прекратите токсичната връзка, в която сте влезли. 

„ Всичко е твоя вината“ 
Наистина ли е възможно винаги вината да е ваша? Не е ли по-реалистично партньорът ти да те обвинява? Обвиняването на другия е ясен знак за токсична връзка, особено ако сценарият се повтаря с течение на времето. Не винаги трябва да преглъщаш горчивото хапче, а трябва да вдигнеш глава и да отстояваш себе си. 

„Измисляш си всичко“ 
Газлайтингът е типичен за токсичните връзки. Посочвате на партньора си, че нещо в думите или поведението му ви е обидило, а той, с голяма наглост, се преструва, че подобни обиди никога не са се случвали. Веднага се отдалечете от някой, който се държи така, защото може да стигне дотам, че да ви накара да повярвате, че сте луди, когато всъщност не сте. 

„Ако направиш/не направиш това нещо, ще те напусна“ 
Тази фраза представлява емоционален изнудване par excellence. Когато се окажете в подобна ситуация, е нормално да се опитвате да спасите връзката по всякакъв начин, но ако можехте да погледнете себе си отстрани, щяхте да осъзнаете, че не си струва. 

„Не се тревожи, няма да те притеснявам повече“ 
... каза онзи, който винаги е готов да създава проблеми! Тази фраза представлява и техника на манипулация, която има за цел да внуши чувство за вина у другия. Ако го чувате често и то никога не се променя, значи нещо не е наред.